Aliments essentiels pour une bonne santé à la vieillesse : conseils et astuces

Les apports en protéines diminuent souvent avec l’âge, alors que les besoins restent élevés. Les carences en vitamine D persistent même en cas d’exposition régulière au soleil. Adapter les quantités de fibres et de calcium ne résout pas toujours les troubles digestifs ni la déminéralisation osseuse.

Des habitudes alimentaires figées compliquent l’introduction de nouvelles pratiques bénéfiques. Les recommandations générales s’accordent …

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