Conseils pour mieux dormir enceinte au 1er trimestre : sommeil et confort

Entre 20 % et 40 % des femmes enceintes déclarent des troubles du sommeil dès les premières semaines de grossesse. Les cycles de sommeil peuvent être modifiés par des changements hormonaux inattendus, souvent sous-estimés. Les recommandations classiques pour dormir plus facilement montrent parfois leurs limites dans ce contexte particulier.

Certaines habitudes, jugées anodines en dehors de la grossesse, peuvent soudain …

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