Perdre 4 kg : quel régime adopter pour atteindre votre objectif ?

Quatre kilos. Rien qu’un chiffre, et pourtant, il suffit parfois de cette poignée de grammes pour sentir la différence : le bouton du jean qui coopère ou résiste, le miroir généreux ou fuyant. Ces kilos s’invitent parfois sans prévenir, glissés entre un été de douceurs et un hiver trop assis. Et soudain, la question surgit : faut-il vraiment s’imposer des …

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