Luminothérapie à domicile : astuces pour une séance efficace

L’hiver arrive avec son cortège de jours raccourcis et de luminosité amoindrie, impactant souvent le moral et l’énergie des individus. Nombreux sont ceux qui se tournent vers la luminothérapie, une méthode reconnue pour combattre le trouble affectif saisonnier et les baisses de forme associées au manque de soleil. Cette pratique, qui consiste à s’exposer à une lumière artificielle reproduisant la …

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