Risques pour la santé en cas de manque de sommeil : Conséquences et prévention

Six heures par nuit suffisent rarement à maintenir un fonctionnement optimal du cerveau et du corps. Pourtant, un adulte sur trois ne respecte pas les recommandations minimales, selon les données épidémiologiques. Cette privation chronique reste souvent sous-estimée, alors qu’elle expose à des risques mesurables et multiples.

Des troubles métaboliques à l’augmentation du risque cardiovasculaire, en passant par l’altération des fonctions …

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