Méthode API régime Menu ou plans tout prêts : que choisir pour maigrir ?

Perdre du poids durablement repose moins sur le plan alimentaire choisi que sur la capacité à le suivre semaine après semaine. La méthode API régime menu propose de composer soi-même ses repas en équilibrant protéines, glucides modérés et lipides de qualité. Les programmes minceur tout prêts, eux, livrent des plats calibrés à domicile. Ces deux approches visent un déficit calorique, …

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